5岁宝宝坐着就出汗可能是因为体温调节不良，也可能是因为出汗过多或运动过度。以下是一些可能导致这种情况的原因和建议：
1. 热量过多：如果宝宝坐在阳光照射的地方或室内温度过高，他们的身体温度会升高，从而导致出汗。建议控制室温，给宝宝穿着透气的衣服。
2. 运动过度：如果宝宝在剧烈运动后出现出汗，可以叫他们休息一下，让身体能够逐渐冷却。
3. 疾病：某些疾病，例如腺病毒、风疹、甲状腺问题等，可能导致宝宝出汗过多，需要及时就医。
4. 环境：如果宝宝处于嘈杂、压抑或紧张的环境中，可能会引起出汗，建议为宝宝提供安静、舒适的环境。
5. 药物：某些药物可能会导致出汗，如果宝宝正在服用药物，需要咨询医生。
在保持清洁的前提下，可以用毛巾轻轻擦拭宝宝的额头和汗水周围的区域，以保持宝宝舒适和干燥。如果出汗频率和数量较大，可以考虑调整宝宝的饮食和运动习惯。最后，如果宝宝的症状没有改变或变得更加严重，请及时向医生寻求帮助。
