宝宝需要维生素B和维生素C，因为这两种维生素在宝宝的身体发育和免疫系统健康方面起着重要的作用。
维生素B是一组重要的维生素，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12。这些维生素对宝宝健康非常重要，因为它们帮助身体利用能量、维持神经系统和免疫系统的健康，并帮助细胞分裂和生长。维生素B也有助于调节宝宝的情绪和认知功能，帮助保持注意力和记忆力。
维生素C也是宝宝健康不可缺少的营养素。它是一种天然的抗氧化剂，有助于降低炎症并促进伤口的愈合。维生素C还有助于增强免疫系统，在预防感冒和其他呼吸道感染方面非常重要。它还有助于增强宝宝的组织生长和修复能力。
维生素B和维生素C可以从食物中获得。一些富含维生素B的食物包括各种豆类、坚果、谷类、鸡肝和蛋类。维生素C则可以在柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜和甘蓝等食物中找到。
虽然维生素B和维生素C对宝宝健康非常重要，但宝宝在膳食中很少会出现缺乏情况，除非宝宝食用的食物非常单调和无营养。然而，如果您的宝宝有特殊的营养需求或饮食限制，您可以在医生的建议下保证他们获得足够的维生素B和维生素C。此外，对于含人造色素、人造香料的食品建议尽量避免食用，因为这些食品可能会干扰身体的正常吸收这些维生素。
