很多婴儿在睡觉的时候会张着嘴睡，这是因为他们还没有学会闭嘴呼吸或者是鼻子被堵住了无法呼吸。虽然这样看起来很可爱，但是如果一直保持这种习惯，会导致许多问题，比如口干、牙齿拥挤等。那么我们该如何改善婴儿张着嘴睡的习惯呢？
1. 睡前喂水
睡前给婴儿喂一些温水，可减少婴儿口干的情况，有助于缓解张嘴睡的情况。
2. 检查鼻子
有时候张嘴睡是因为鼻子堵塞，使婴儿无法呼吸，导致张嘴睡。这时我们可以用抽气器给宝宝清理鼻腔，睡前可以让宝宝趴着摇头，以清理鼻子。
3. 控制室内温度
有时候室内温度不适合婴儿生长，高温会导致宝宝口干严重，使宝宝张嘴睡，过低的温度会使宝宝不舒服，所以建议家长控制室内温度在22-25℃。
4. 让宝宝戒掉习惯
婴儿在6个月左右开始形成自己的生活习惯，所以在这个期间，我们需要对宝宝的睡眠时间作出一定的规划，下定决心让宝宝戒掉张嘴睡的习惯。
5. 选择合适的枕头
宝宝的枕头要选择合适的，如果太高或太低会影响宝宝的呼吸，导致宝宝张着嘴睡。合适的枕头高度可以让宝宝呼吸更加畅通，减少张嘴睡的情况。
总之，张嘴睡是一个容易被忽视的问题，但它会影响婴儿的健康。如果您的宝宝有这个问题，可以尝试以上方法来改善他们的睡眠质量。同时，家长也可以咨询医生，以获取更专业的建议。
