孕妇胎心率快可能是由于多种因素引起的，包括孕妇自身的生理反应、宫内环境、胎儿健康等等。虽然快速的胎心率往往是正常的生理现象，但是如果胎心率过高或持续时间过长会对孕妇和胎儿的健康造成一定的威胁。因此，孕妇需要采取相应的措施以降低胎心率，以保障孕妇和胎儿的健康。
以下是一些可能有效的方法：
1. 定期检查：孕妇需要定期进行产前检查，以监控胎心率的情况。如果发现胎心率偏高，需要立即采取措施进行调整。
2. 改变体位：如果孕妇的体位不舒适或者过于疲劳，也可能导致胎心率加快。孕妇需要适时地转换体位，休息一下，让自己感觉更加轻松舒适，以降低胎心率。
3. 避免劳累：孕妇若长时间劳累可能会引起身体疲劳，而疲劳是导致胎心率上升的一种常见原因。因此，减轻体力劳动或是增加休息时间也能够有效地降低胎心率。
4. 多喝水：水对孕妇而言十分重要，孕妇需要保持足够多的水分摄入，以保持身体在正常的代谢状态。同时，水也可以帮助孕妇降低胎心率，缓解孕期不适。
5. 浅呼吸：浅呼吸练习是一种有效的放松技巧，能够使孕妇保持放松的状态，有助于降低胎心率。
总之，孕妇在孕期需要十分重视胎心率的情况，及时采取措施调节，保障自己与胎儿的健康。除了以上方法，孕妇还需根据自身情况采取不同的行动。若孕妇的胎心率仍然过高或不正常，则需要及时就医咨询，排除可能的疾病因素。
