根据专家的建议，2岁以上的宝宝应该每天摄取适量的维生素D，因为它对于儿童的骨骼和牙齿发育至关重要。
维生素D是帮助人体吸收钙的关键因素。对于仅通过食物摄入的钙含量可能不足的宝宝，维生素D就变得尤为重要。当钙和维生素D同时存在于身体中时，宝宝的骨骼和牙齿就能够得到最大程度的发展和支持。
有关健康的研究建议，2岁至4岁的宝宝应该每天摄入600国际单位（IU）的维生素D；4岁以上的儿童和成人应该每天摄入800-1000 IU的维生素D。当然，宝宝的需求因其特定的情况而异，因此，家长最好在加入维生素D补充剂之前，在医生或有资格的医疗专业人员的指导下进行咨询。
维生素D不易在食物中找到。受限的食物摄入和缺乏暴露在阳光下的机会可能会导致维生素D缺乏，而这会对儿童的生长和发育产生影响。因此，寻找更多的维生素D来源就显得尤为重要。
多数宝妈都会选择口服液体式的维生素D，这是目前市场上较为流行的维生素D补充方式之一。当然，家长需要注意的是，宝宝的摄入量应该严格控制以防过量。不同品牌和剂型的维生素D含量也不一样，因此应该根据实际情况选择适当的产品并按照医生或相关专业人员的指示用量。
