儿童时期是宝宝身体生长发育最快的时期，骨骼生长速度也是最快的，因此缺钙可能会导致宝宝骨骼发育不良、易发生骨折等问题。为了满足宝宝的骨骼和身体的成长和发育的需要，需要给宝宝提供充足的钙质。那么宝宝该如何摄入足够的钙质呢？下面提供几种宝宝补钙的食品推荐。
1. 奶类食品：奶类食品是主要的钙质来源之一，可以让宝宝摄入足够的钙质。比如牛奶、羊奶、酸奶等。
2. 鱼类食品：鱼类食品也是补钙的好选择，鱼里的钙含量比较高。比如吃一些鱼罐头，如多维鲨鱼罐头、金枪鱼罐头等都是比较好的选择。
3. 豆腐及豆制品：豆腐、豆浆和其它豆制品也是补钙的好食品，可以给宝宝补充充足的蛋白质和钙质。
4. 海产品：海产品中的贝类、海藻类，比如牛奶石花菜、海带、紫菜等也都含有较高的钙质，适合宝宝食用。
5. 蔬菜及水果：蔬菜和水果也是不可缺少的钙质来源之一，比如芝麻菜、羽衣甘蓝、香蕉、西瓜等。
6. 补钙食品：如钙奶、钙片等专门补钙食品，可以给宝宝适量的补充钙质。
要想让宝宝获得充足的钙质，以上食品均可供宝宝食用。同时，家长还应注意到营养均衡，不要偏食和挑食，要定期带宝宝查看骨龄发育情况，有需要的话可以咨询专业医生建议，以便更好的为宝宝提供合适的营养。
