感冒是由病毒引起的疾病，主要症状包括咳嗽、打喷嚏、发烧、头痛等，这些症状不仅让人感到不适，而且也会影响钙的吸收。因此，一般来说，感冒期间不宜补钙。
首先，感冒会使人体产生一种造成胃肠道不适反应的物质，其主要作用是抑制胃肠道蠕动，从而导致胃肠道蠕动减缓，食物不易消化。如果在这种情况下补充钙，就容易形成肠胃泌酸过多而引发消化不良，反而加重身体负担。
其次，感冒期间，人体免疫系统会处于旺盛状态，能够有效抵御病毒侵袭，同时也会消耗大量的营养物质，特别是维生素C、B族维生素等，这些都影响了钙的吸收和利用，如果此时过量补钙，反而会使其在体内积累，导致肾脏负担加重，还会引起其他健康问题。
因此，感冒期间不建议过度补钙。而要保持健康的骨骼，我们应该在日常生活中多摄入富含钙的食品，如牛奶、豆腐、虾皮、芝士等，同时也要注意适度运动，可以增加骨量和强度，预防骨质疏松。
总之，感冒及其他任何疾病期间都需要保持营养均衡，不要过分关注某一类营养物质，而是要根据身体的需要来配置饮食，实现营养均衡。在日常生活中，我们也应该保持健康饮食和运动习惯，提高身体的免疫力，预防疾病的发生。
