维生素D是一个非常重要的营养素，它有助于维持骨骼、牙齿、肌肉的健康。尤其对于16个月的婴儿来说，维生素D的摄入尤为重要，因为这个阶段的宝宝骨骼和牙齿的发育非常迅速。
下面是一些关于16个月宝宝维生素D怎么吃的建议：
1. 建议每天为宝宝提供400IU的维生素D，可以通过多种方式摄入，如奶粉、食品和补充剂。
2. 宝宝可能需要额外的维生素D补充剂，因为母乳和普通配方奶粉中的维生素D含量较低。
3. 如果您的宝宝正在饮用豆奶或植物性替代奶粉，那么请确保其已经被强化了维生素D。
4. 如果您的宝宝已经在吃固体食物，那么可以让他们食用维生素D强化的食品，比如特定品牌的麦片、橙汁和酸奶。
总而言之，16个月大的宝宝应当每天摄入400IU的维生素D，并且可以通过多种方式获得，如补充剂、食品以及奶制品。另外，如果您有任何疑问，我们建议您咨询儿科医生或其他医疗专家，以获取更加具体化和专业化的建议。
