胎儿缺氧和缺钙都是严重的问题，需要及时得到解决。这两个问题的产生原因有很多，包括孕妇自身的身体状况以及饮食习惯等。为了给胎儿补氧和补钙，我们可以做出以下几点建议。
首先，饮食是最重要的。孕妇需要确保饮食含有足够的维生素、蛋白质、钙等。合理的饮食可以提供多种必需营养素，从而使胎儿获得足够的营养物质，促进胎儿发育和生长。孕妇应该多食用蔬菜、水果、全麦面包、奶制品等食品来摄取足够的钙质和其他必需营养素。
其次，孕妇也可以进行适当的锻炼，以帮助补氧和补钙。适量的体育锻炼可以刺激血液循环，向胎儿输送更多的氧气和营养物质，有助于胎儿健康。孕妇可以选择一些比较简单的活动，如适量的散步或轻度的瑜伽。
最后，孕妇需要多注意身体的警示信号。如果出现头晕、胸闷、气喘等不适症状，要及时去医院就诊，寻求专业医生的建议。医生可以提供针对个体差异的个性化处方，以便针对不同情况给予最合适的治疗方法，以确保孕妇和胎儿的健康。
综上所述，胎儿缺氧缺钙需要及时得到解决，孕妇需要用多种方法去补氧和补钙，如合理饮食、适当运动、注意身体健康等等。只有通过以上措施，才能保证胎儿的健康发育。
