宝宝平时需要补钙，因为钙是宝宝健康成长所必需的营养物质之一。在宝宝的早期发育阶段，骨骼和牙齿的生长需要大量的钙。缺乏钙会导致骨骼和牙齿发育不良，易患骨折和龋齿等疾病。
常见的钙源包括奶制品、豆类、坚果、鱼类、贝壳类等。宝宝在不同的年龄阶段需要的钙量也不同。一般来说，0-6月龄的宝宝每天需要200-260毫克的钙；7-12月龄的宝宝则需要270-360毫克；1-3岁的宝宝需要500毫克以上的钙。
除了摄入多元化的食物来源，宝宝的钙摄取还可以通过阳光和维生素D来促进钙的吸收和利用。阳光可以帮助宝宝的皮肤合成维生素D，而维生素D则可以促进钙的吸收和利用，对于宝宝强化骨骼和牙齿健康，也有重要作用。
需要注意的是，乳糖不耐受或者过敏的宝宝可能会导致对牛奶和其他奶制品的摄取受限。对于这类宝宝，家长可以考虑寻找替代的食物来源或者使用钙补充剂进行补钙。但是使用补充剂前一定要咨询医生的意见，确定剂量和使用方式，以保证有效的钙摄取和避免过量导致的不良影响。
总之，宝宝平时需要补钙来保证健康成长。家长可以通过多元化的食物来源和合理的日常照料来达到这个目的，也可以咨询专业医师，定制适合宝宝的钙补充方案。
