1.保持摄入足够的水分：孕妇要保持水分充足，确保身体有足够的液体来支持胎儿的生长和发育。孕妇每天需要的饮水量为8-12杯（约2-3升），要避免过度喝水导致水中毒。
2.良好的饮食习惯：孕妇应该保持均衡的饮食，富含营养素的食物，如蛋白质、铁、钙、维生素、矿物质等，可以促进胎儿的健康发育。
3.避免接触污染物：孕妇要注意避免接触一些有害的物质，包括污染的空气、有毒化学物质、某些药物和化妆品等。
4.适当的运动：孕妇需要适当的运动，可以选择游泳、瑜伽、散步等低强度的运动方式，可以增强身体和心血管系统的健康，提高胎儿获得的氧气量。
5.定期产检：孕妇需要定期进行产检，以确保胎儿的生长和发育正常，并及时掌握胎儿的情况，必要时进行治疗。
6.保持心情稳定：孕妇需要保持心情稳定，避免过度紧张和压力。压力和焦虑可能对胎儿的氧气供应造成影响，所以应尽力保持身心健康。
7.禁烟、禁酒：孕妇应该禁止吸烟和饮酒，这些坏习惯可能会影响胎儿的健康。吸烟会降低氧气供应，饮酒会导致胎儿牛皮癣等先天缺陷。
