宝宝的牙齿黑是因为牙齿表面会沉积细菌、食物残渣和色素，如果不及时清洁就会导致牙齿发黑。而宝宝牙齿缺钙则是因为钙是构成牙齿的重要元素，缺乏钙会导致牙齿的质量下降，进而出现问题。因此，为了解决宝宝的牙齿黑和缺钙问题，我们需要采取相应的补救措施。
首先，为了减少宝宝牙齿的黑色沉积，平时需要给宝宝进行口腔卫生教育，并且定期为宝宝进行口腔清洁。选择适合宝宝的牙膏和牙刷，培养宝宝良好的口腔卫生习惯，这样可以避免牙齿出现黑色沉积。
其次，为了补充宝宝所需的钙质，家长可以选择一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、鱼、虾、奶酪等。同时，也可以让宝宝多晒太阳，因为日常的晒太阳会促进人体吸收钙，增强骨骼健康。此外，也可以考虑给宝宝添加钙片或者口服钙剂，但一定要注意按照医生建议的剂量使用。
还有一些其它的注意事项：一是保证宝宝有足够的运动量，这可以刺激骨骼的生长和钙的吸收；二是控制宝宝的糖分摄入，因为糖分会导致牙齿腐蚀；三是定期做牙齿检查，及时发现和治疗牙齿问题。
总之，宝宝的牙齿黑和缺钙问题是比较常见的，但是只要注意正确的饮食和生活习惯，以及掌握科学的补钙方法，就可以有效地预防和改善这些问题。
