宝宝的午餐是宝宝一天中营养最为丰富的一餐，补充钙质也是十分重要的。对于婴幼儿来说，补钙可以促进骨骼的发育和增强免疫力，预防骨质疏松等疾病。那么宝宝午餐补钙吃什么？以下是一些可供参考的食物：
1. 蔬菜：在宝宝午餐中添加一些富含钙质的蔬菜，比如菠菜、油菜、苋菜、芦笋、豆芽等，都是很好的选择。这些蔬菜中富含的钙可以被宝宝的身体很好地吸收。
2. 奶类食品：牛奶、酸奶、乳酪等奶制品都是非常好的补钙食品，同时也富含维生素D等多种营养物质。
3. 豆类食品：豆腐、豆浆、黄豆、青豆等豆类食品，不仅富含丰富的蛋白质，同时也含有大量的钙质。
4. 鱼类：富含钙和维生素D的一些鱼类，如鲫鱼、鲈鱼、鲤鱼等，可以在宝宝午餐中适量增加。
5. 海产品：含钙丰富的海产品，如海带、紫菜等，也是很好的补钙食品。
总的来说，宝宝午餐补钙可以通过食用上述食物进行。需要注意的是，食用这些食物时应适量，不可过量，否则有可能对宝宝的身体健康产生影响。同时，不同宝宝的身体情况和年龄不同，对于每个宝宝来说，最好咨询医生或专业营养师的意见，制定适合宝宝的饮食方案。
