维生素D是一种重要的营养素，它有助于维持人体对钙和磷的吸收和利用，因此对于婴儿和幼儿的健康来说非常重要。孩子们生长和骨骼发育需要足够的钙和磷，但这些元素必须与维生素D一起使用才能发挥最大的效果。以下是关于宝宝是否需要额外补充维生素D的一些信息：
婴儿的维生素D需求量
15mg(600IU)每天。
1. 母乳喂养的婴儿：母乳中的维生素D含量相对较低。根据美国儿科学院(AAP)的建议，从出生后几天开始，母乳喂养的婴儿需要额外补充维生素D，通常每天400IU。这些维生素D滴剂可以通过医生处方或药房购买。婴儿需要在维生素D补充剂的帮助下每天吸收和使用足够的钙和磷来帮助骨骼健康成长。
2. 配方奶喂养的婴儿：商业配方奶通常含有足够的维生素D，因此不需要额外补充。
3. 婴儿须穿叠穿衫，防晒霜遵照医嘱使用，每天户外暴露时间应不少于30分钟。阳光中的紫外线能够帮助婴儿皮肤产生维生素D，但需要在保护皮肤的前提下进行。
对于幼儿，不需要额外补充维生素D，只需要确保均衡膳食和适量户外运动。例如，含有维生素D丰富的食物如鸡蛋、鱼类和蘑菇，以及每天30分钟到1小时的户外阳光暴露即可。如果您有疑虑，建议在儿科医生的指导下给孩子补充维生素D。
总的来说，因为宝宝的骨骼发育和健康所需的维生素D比较多，因此需要进行补充。关于补充维生素的剂量应在儿科医生指导的范围内进行，以确保效果最佳。除此之外，保持良好的室内环境和户外活动有助于维生素D的吸收。
