宝宝是生命的天使，我们都希望他们能够健康、快乐地成长。而补钙是保证宝宝健康成长的重要因素之一。补充足量的钙对于宝宝的骨骼发育及牙齿生长来说非常重要。那么宝宝吃什么食物会补钙呢？下面我们一起来看看。
1. 奶类食品
奶类食品是最常见的补钙食品之一。对于0-6个月的婴儿来说，母乳是最好的选择。6个月以后，也可以添加适量的配方奶。而对于1岁以上的宝宝，可以添加鲜奶、酸奶、奶酪等奶制品。
2. 蔬菜类食品
除了奶类食品，许多蔬菜同样是富含钙的。例如，芹菜、豆腐、海带、紫菜、菜花等。其中海带、紫菜还富含微量元素，有助于加强宝宝的免疫力。
3. 水果类食品
许多水果也含有不少的钙，例如橙子、苹果、草莓、猕猴桃等。不过需要注意的是，一些水果中含有的酸成分会影响钙的吸收，因此应该适量摄取。
4. 肉类食品
鱼、虾、蟹、瘦肉等肉类食品同样富含钙，可以适量的吃一些，但需要控制好摄入量，以免过度食用导致消化不良。
总之，选择富含钙的食品给宝宝补充钙质是非常重要的。此外，还需要注意宝宝的饮食习惯，避免过多食用糖果、零食等食品，以免影响钙的吸收。如果搭配好饮食，定期进行体检，宝宝的健康成长就有了坚实的基础。
