推拿是一种传统的中医疗法，可帮助婴幼儿消除各种不适。当宝宝发热时，正确的推拿方法可以有效帮助宝宝降温和缓解身体不适，下面介绍给发烧宝宝推拿的详细步骤。
第一步：制定适合宝宝的运动计划
在给宝宝推拿前，需要先制定一个适合宝宝的运动计划。运动可以排出身体内的毒素，有助于提高身体抵抗力，并加速身体新陈代谢。您可以在早晨或下午安排5-10分钟的伸展运动，如慢慢伸展手臂，弯曲双脚等。
第二步：热敷或冷敷维持适宜的体温
在给宝宝推拿之前，需要先给宝宝做好热敷或冷敷。热敷可以让宝宝的皮肤舒适，冷敷可以使宝宝的皮肤表面温度降低，有助于控制宝宝的体温。在发热期间，可以选择湿毛巾、冷毛巾或热水袋等。
第三步：按摩背部和腕部
为了帮助降低宝宝的体温，可以在背部和腕部进行推拿按摩。按摩时，需要用无菌的手指按压宝宝手腕的双侧。这可以增加血液循环，帮助宝宝排汗从而降温。还可以在宝宝的中间背部缓慢按摩，用力适中，磨擦力要大，但不要用力过猛。
第四步：按摩头部和脚底
除了按摩背部和腕部外，还可以按摩宝宝的头部和脚底。头部可以轻轻按摩，掌握力度和频率，可以帮助宝宝放松身体，缓解头痛。而脚底也是一面很好的按摩点，可以帮助促进宝宝的新陈代谢，让宝宝更好地排汗。按摩时间不超过5分钟。
第五步：合理安排宝宝的饮食和休息时间
发热期间，宝宝的身体需要更多的能量来对抗病毒。因此，应该为宝宝增加营养摄入，多饮水，避免爆炸性的热食，并让宝宝多睡觉。好的休息和良好的营养有助于增强宝宝的抵抗力，加速病情康复。
总结：为发烧的宝宝推拿是缓解宝宝不适的一种好方法，但是需要注意自己的用力和适度，避免伤害宝宝的身体。在护理宝宝的过程中，除了依靠药物治疗外，通过科学合理的饮食和生活习惯，缓解宝宝的病情也是十分重要的。
