补钙对于婴儿和幼儿来说非常重要，因为钙是构建骨骼和牙齿所必须的。这种重要的矿物质也是许多身体进程所必须的，包括神经传导、血液凝固和肌肉收缩。对于大部分儿童来说，补钙的需要量是根据他们的年龄而变化的。
首先，从出生到1岁左右，婴儿的骨骼需要大量的钙。配方奶粉通常含有充足的钙，并且可以给宝宝使用。在这一阶段，宝宝还可以从母乳中获得必要的钙。
随着宝宝的年龄增长，饮食中钙的来源应该逐渐变为膳食。大多数儿童在2～3岁时已习惯于整块或切片的鲜奶饮品，这些是很好的钙来源。每周两至三次奶类和豆类也可以满足宝宝的钙需求。其他含有钙的膳食还包括鲜奶酪、绿叶蔬菜、坚果（例如杏仁和开心果）、梅干菜和豆腐等食物。
如果您怀疑宝宝没有摄入足够的钙，值得考虑给他补钙。但是，请先咨询医生或儿科专家。如果您的宝宝的饮食中没有足够的钙，那么补钙可能会对他有益。无论如何，不要给孩子过量的钙，因为这有可能导致钙沉积在骨骼以外的地方，并有潜在的健康风险。
总的来说，孩子补钙的时机应该是在饮食中摄入不足的情况下，并经过医生的建议和指示。每个孩子的情况都是独特的，因此需要在专业医生的指导下进行。
