夏天是一个宝宝们活动量大、出汗多的季节。在高温环境下，宝宝的身体容易失水，加上宝宝出汗较多，体液中的钙离子流失会增加。因此，夏季给宝宝补钙也是非常必要的。
一般来说，让宝宝在夏天进行适当的户外运动是非常有益的。户外运动可以促进宝宝血液循环，促进钙质吸收。此外，夏季宝宝也可通过根据饮食摄入足够的钙。
夏季中，应该选择一些富含钙质的食物给宝宝增加营养。比如牛奶、奶酪、鸡蛋、豆腐、菠菜等都是非常富含钙质的食物。此外，多晒晒太阳也可以增加宝宝体内的维生素D，帮助钙的吸收。
不过，家长们需要注意的是，宝宝的钙质摄入过多过少都会对健康造成影响。因此，在给宝宝选择饮食时需要把握好量和质的搭配。可以根据宝宝的需求和年龄合理的搭配食物，补充所需的营养。
总体来说，夏天也是可以给宝宝补钙的。让宝宝在户外运动锻炼、多摄入富含钙质的食物，做到量和质的搭配，可以让宝宝的骨骼健康发展，建立良好的健康基础。
