1岁半的宝宝需要适量补充维生素D，因为它对于宝宝的骨骼发育和免疫系统有很大的帮助。根据专家的建议，1岁半的宝宝每天需要补充至少400-600国际单位（IU）的维生素D。这些维生素可以从食物和阳光中获取。
食物来源：含有维生素D的食物有鱼类（鲈鱼、鳕鱼、金枪鱼等），牛奶、奶酪、酸奶等乳制品，蘑菇等，可以增加宝宝的维生素D摄入量。
阳光来源：宝宝的皮肤可以自然合成维生素D，日照10到15分钟是非常有益的。但需要注意的是，太阳下午2点到4点时辐射最强，容易导致晒伤，所以建议选择早上或傍晚时间适当晒太阳，让宝宝每天接触适量的阳光。
维生素D的摄入量要根据宝宝的具体情况进行调整，如果宝宝饮食不均衡或者缺乏阳光暴露，可以考虑通过口服维生素D的方式进行补充。但是需要注意维生素D的过量摄入会导致血钙升高，引起肾脏和心血管系统的损害，所以在补充维生素D的过程中应该严格控制摄入量，不要过度补充。
总之，保证宝宝每天充分的饮食和适量的阳光暴露，就能够满足宝宝的维生素D需求，促进宝宝的健康发育和抵御疾病的能力。
