补钙是宝宝健康成长的重要保障，它对于宝宝的骨骼和牙齿的发育至关重要。如果宝宝缺乏钙元素，会引起骨骼发育不良、牙齿长不齐、易感冒、疲劳、抽筋等问题。在下雨天，宝宝身体的自身免疫力减弱，跟随自然规律，补钙是非常重要的。
下雨天气湿度较高，身体水分蒸发较少，所以宝宝们的饮食应该偏向湿润且易于消化的。同时，宝宝在雨天通常会比较闷热和懒惰，情绪和食欲也会受到影响。这时候，空气中较低的光线会阻碍人类皮肤合成维生素D的能力，导致宝宝缺乏维生素D对钙的吸收也产生了影响。
因此，父母们可以通过日常的饮食来让宝宝得到足够的钙元素。在日常饮食里，我们可以多给宝宝补充含钙丰富的食品，如奶及奶制品、豆制品或者加了鱼骨、豆腐渣等富含钙的食物，母乳喂养的宝宝则需要随着宝宝年龄增长逐渐添加高钙食物。此外，也可以适量服用钙和维生素D的复合营养素，帮助宝宝吸收和利用钙元素。
总之，宝宝的骨骼和牙齿的健康需要从日常饮食、饮食方式等角度全面考虑，对于下雨天的宝宝更是需要加倍呵护。在营养均衡的前提下，可以在雨天适时用药，加速宝宝的健康成长。
