宝宝维生素D和维生素D3其实是不一样的。维生素D是一种存在于大自然中的一群脂溶性类固醇物质，包括D1、D2、D3等形式，但它们在体内的活性略有不同。而维生素D3是其中最为有力的一种，也是人体最易吸收和利用的一种形式，可以通过阳光照射和进食某些食物来摄入。
对于婴幼儿来说，由于他们的肝脏和肾脏发育未成熟，而且饮食相对单一，所以如果缺乏维生素D3，他们就很难摄入足够的营养。而且，如今人类生活方式的改变，使得大多数人都习惯于在室内活动或者使用防晒霜，这就更加削弱了阳光对我们的影响，这也是为什么很多宝宝需要额外补充维生素D3。
在人类体内，维生素D3可以被转化为其活性形式，也就是一群叫做钙调素的激素，在人体中发挥着多个生理作用，其中就包括促进钙和磷的吸收和运用，这是因为钙和磷不仅对于骨骼和牙齿发育至关重要，而且还参与了神经和肌肉的发育和活动。
维生素D3的补充剂可以帮助宝宝补充维生素D3，这些补充剂常常会加入其他营养素，如钙、磷等，以保证宝宝在发育过程中获得足够的营养，更有利于宝宝健康成长。
综上所述，宝宝维生素D和D3虽然有所区别，但都是宝宝成长发育过程中非常重要的营养素，因此家长应该确保宝宝摄入足够的维生素D和D3，尤其是对于那些经常室内活动或遮阳霜经常使用的宝宝更是如此。
