维生素D3和锌是两种不同的营养素，它们在人体内的作用也各不相同。维生素D3主要帮助身体吸收钙和磷，维持骨骼健康，而锌则是一种微量元素，是人体内许多酶的重要成分，参与多种生理过程，包括细胞分裂、免疫系统、嗅觉和味觉等。
因此，吃维生素D3并不能直接补充锌。如果宝宝需要补锌，最好选择含锌的食物，如豆类、肉类、乳制品等，并合理搭配膳食，确保足够的锌摄入。
当然，维生素D3也非常重要，特别是在室内活动少、阳光照射不足的现代生活中，许多人都缺乏维生素D3。缺乏维生素D3会导致骨质疏松、免疫系统失调等问题。如果宝宝缺乏维生素D3，可以在医生的建议下补充维生素D3，但不能替代补锌。
总之，宝宝的营养需要均衡，不能依靠单一的营养素来保障健康。建议家长通过科学的膳食搭配和生活方式来保证宝宝的全面营养，尽量避免不必要的营养缺乏。如果宝宝出现营养不良等情况，应及时咨询医生，制定合理的营养补充计划。
