宝宝上午适当晒太阳是有益于健康的。阳光中的紫外线可以促进人体对维生素D的吸收和合成，而维生素D对钙的吸收和利用是至关重要的，有助于骨骼生长和发育。因此，宝宝上午适量地晒太阳可以帮助宝宝合理地补充钙元素，从而提高骨骼质量和免疫力。
不过，关于宝宝在什么时候晒太阳补钙，还需注意以下事项：
1. 时间、时长和敏感度：最好选择缓和的阳光时间，例如早晨或傍晚时段。夏季中午阳光强烈，容易导致宝宝皮肤受损。晒太阳时间一般建议在15-30分钟左右，具体可以根据季节、宝宝年龄和肤质、所在地等情况适量调整。对于皮肤敏感的宝宝，可以穿长袖衣服和太阳帽，在阴凉处晒太阳。
2. 安全防护：要为宝宝涂上合适的防晒霜，这不仅可以保护宝宝的皮肤不受紫外线伤害，而且可以减少晒伤和皮肤老化的可能。另外，应该避免宝宝中暑、脱水等情况发生，为宝宝提供充足的水分和饮食保障。
3. 倾听反应：如果宝宝出现肌肉痉挛、过敏、呕吐、头晕等不适反应时，应该立刻将宝宝暴露在阳光下避免晒伤，并及时就医。
综上，宝宝上午适度晒太阳有益于健康和钙的吸收，但需要注意时间、时长、敏感度和安全防护等方面，避免不良反应和皮肤损伤的发生。
