孕晚期指妊娠36周至预产期结束前，这段时间是胎儿成长最迅速的阶段。正常情况下，孕妈妈的身体会逐渐适应胎儿的生长发育，但如果孕妈妈身体存在胎毒等问题，就可能会对胎儿的健康造成不良影响。那么，孕晚期如何去胎毒呢？
首先，孕妈妈应该调整好饮食。尽可能避免食用过多的油腻、辛辣、烟熏等食物，注意补充蛋白质、维生素等营养物质，多吃新鲜的蔬果和粗粮。
其次，孕妈妈应该进行适当的运动。孕期适当运动能促进新陈代谢，加快血液循环，从而加快胎儿的生长发育。适当的运动包括散步、瑜伽等轻度运动。需要注意的是，孕妈妈不可过度运动。
第三，孕妈妈应该保持心情愉悦。孕期情绪波动大，纠结、焦虑的情绪会影响身心健康，导致胎儿不适。孕期应多听音乐、和亲友聊天、阅读等方式放松心情。
最后，孕妈妈可以考虑中药调理身体。但是，在使用任何中药之前，孕妈妈需要先咨询医生的建议，避免因用药不当而对胎儿产生不良影响。
总之，孕妈妈要保持健康的生活方式，那么胎儿就能更加健康的成长发育，同时也能保护自己的身心健康。
