宝宝的出汗是一种正常的生理现象，而且夜间睡觉出汗也是一种很普遍的现象。但是，过多的出汗会影响宝宝的睡眠和健康。因此，家长需要注意下面几点，以帮助宝宝有效地控制夜间出汗。
第一，保持宝宝的环境卫生和干净。在夏季，我们要经常开窗通风，保持室内空气流通，摆放一些盆栽增加室内湿度，尽量避免过多的空调使用。此外，家长可以更换针织材质的床单、被罩和睡袋，这种材质透气性好，吸湿性强，能够让宝宝的身体呼吸畅通。
第二，控制室温。室温如果过高，容易让宝宝感到闷热难受，会增加出汗量。所以，家长要控制室内的温度，尽可能降低室温，让宝宝舒适度更高。
第三，避免过度包裹。宝宝在睡觉过程中，豆腐渣垫或安全垫比较更好。长袖衣裤、小薄衣服或者抱被可以让宝宝在晚上保持温暖。过度包裹也会使宝宝发汗，不能舒适地睡觉。
第四，及时调整宝宝的睡姿。睡姿对宝宝出汗同样有影响。过于动态的姿势会让宝宝感到不适，增加出汗的概率。所以，家长要及时调整宝宝的睡姿，让宝宝睡得舒适。
总之，家长要细心、用心地善待宝宝，给予宝宝最舒适的睡眠环境。同时，如果宝宝出现过度出汗的情况，家长可以根据具体情况进行调整，及时帮宝宝调整好睡眠环境，保持宝宝的健康和舒适。
