补钙对于宝宝的成长发育非常重要。如果孩子的钙摄入不足，可能会导致骨骼发育不良等问题。那么，三岁多的宝宝如何补钙最好呢？
1. 增加钙摄入量
纯牛奶、奶酪、鱼虾肉类、豆类、绿叶蔬菜适合健康的宝宝。可以在饮食中适量增加这些食物的摄入来增加钙的摄入量。
2. 平时多晒太阳
宝宝的身体有了足够的维生素D，就能帮助钙的吸收。因此，多让宝宝晒太阳，可以帮助宝宝产生足够的维生素D。
3. 补充钙剂
如果宝宝的钙摄入量不足，可以适量补充钙剂，建议在医生的指导下使用。
需要注意的是，不要让孩子过量摄入钙。当孩子摄入过多钙时，可能会导致便秘、腹胀、脱水等问题。因此，在补钙的同时也要注意合理搭配食物，不要让孩子摄入过多的钙。此外，如果孩子需要补钙，一定要选择符合标准的钙剂进行补充，以免对孩子的健康造成不良影响。
