补钙在宝宝的健康中是至关重要的。婴幼儿期是生长发育最快的阶段，骨骼正处于快速增长期，此时身体对钙的需求量极大。
但一岁半宝宝的消化系统和吸收能力尚未完全发育，因此需要注意给宝宝提供易于吸收的钙质食物。以下是一些可供宝宝补钙的食品和技巧：
1. 奶类：在宝宝一岁以后，可以逐渐引导宝宝喝一些低脂牛奶、鲜奶和酸奶，每天1杯左右即可，但是不能用牛奶代替母乳或配方奶。
2. 蛋类：蛋黄是较好的钙质来源，再加上蛋黄中含有丰富的DHA，对孩子的大脑发育非常有益。
3. 海产品：鱼、虾、贝类等海产品的钙含量也比较丰富，且容易被宝宝吸收。宝宝一岁半时，可以按需吃一些鱼肉或虾仁等。
4. 蔬菜：绿色蔬菜比如芹菜、菠菜、海带等，含有较高的钙质和维生素D等营养物质。
5. 水果：水果中的钙含量不高，但多吃富含维生素C的水果，可以促进钙的吸收。
6. 补充维生素D：维生素D是促进钙吸收的重要角色，它可以促进钙在小肠道的吸收，并促进钙从骨骼中释放。因此，晒太阳可以为宝宝提供必要的维生素D，此外，还可以服用婴幼儿维生素D滴剂。
总之，在为宝宝补钙时，应该注意合理搭配各种食品，不要偏食，也不要过量食用。如果宝宝有牙疼或消化不良等情况，可以考虑咨询医生或营养师的意见。
