在宝宝6个月大的时候，补钙是非常重要的事情，对于宝宝的健康发育有着非常重要的作用。因为钙是组成骨骼和牙齿的主要元素，钙的缺乏会引起骨骼和牙齿的软弱和发育不全，造成骨骼和牙齿的畸形和变形，严重时会导致佝偻病等疾病。
那么，宝宝6个月补钙多久合适呢？根据世界卫生组织的建议，6个月到1岁的婴儿需要每天补充200毫克的钙，而每天的补钙量应该分次进行，尽量分散在每餐饮食中，并在吃饭时或喂奶前后补充。
钙的摄入来源包括母乳、配方奶和辅食。母乳是最好的钙源，其中的钙能被婴儿充分吸收利用，在外出时也可以给宝宝喝加钙的水。虽然配方奶中也含有钙，但是需要注意的是，不同品牌和型号的配方奶所含的钙量和类型有所不同。因此，建议父母在选择配方奶时，可以根据宝宝的年龄和生长情况，选择含钙量高的品牌和型号的奶粉。
除了母乳、配方奶，宝宝在6个月大的时候还可以开始添加适量的辅食，如米粉、面条、蔬菜、水果等，这些食物也都含有一定的钙质。特别是含钙丰富的食物，如豆腐、小鱼、小虾干、菜花、花生米等，都可以在适量的情况下添加到宝宝的饮食中。
总之，在宝宝6个月大的时候，补钙是非常关键而必要的，而补钙的时间和方式也应该根据宝宝的饮食和生长情况进行合理的搭配和安排，保证宝宝吸收充分而不浪费。需要提醒的是，不要盲目补钙，过量的钙摄入也会带来潜在的健康风险，因此应该在医生或营养师的指导下进行补钙。
