补钙对于宝宝的骨骼发育非常重要，但很多家长常常忽略了宝宝的补钙问题，导致宝宝缺钙的情况很普遍。如果宝宝没有及时补钙，会增加宝宝骨质疏松的风险，影响宝宝的身体发育，还可能导致其他身体问题。
那么宝宝缺钙怎么办呢？
1.给宝宝补充足量的钙
首先，家长需要给宝宝补充足量的钙。钙可以在平时的食物中补充，比如牛奶、豆腐、鸡蛋、虾皮等食物都含有较多的钙。此外，有些宝宝可能不喜欢这些食物，家长可以考虑给宝宝食用一些钙片或钙铁锌等营养品。
2.多晒太阳
钙的吸收与维生素D有关，维生素D可以促进钙的吸收。所以，宝宝缺钙的时候，家长还应该让宝宝多晒太阳。阳光中含有丰富的维生素D，晒太阳可以帮助宝宝增加维生素D的摄入，提高钙吸收率。
3.增加活动量
适当的运动可以提高宝宝的钙吸收率和钙代谢率。因此，家长需要多给宝宝创造机会，让宝宝多参加户外活动、体育锻炼等运动。
4.加强营养
除了钙以外，宝宝生长发育所需的其他营养也要注意补充。比如，铁、锌等元素对宝宝生长发育也很重要，家长需要让宝宝多食用富含这些元素的食物。
宝宝缺钙会给宝宝的身体带来很大的影响，家长应该重视宝宝的饮食、运动和生活习惯，注重宝宝的营养摄入。如果宝宝缺钙严重，最好及时到医院进行检查。
