宝宝维生素D缺乏的表现有以下几种：
1.骨骼发育不良
维生素D是人体吸收和利用钙的关键营养素。缺乏维生素D会导致骨骼发育不良，促使骨骼软化，出现佝偻病。佝偻病是一种儿童骨骼软化、骨质疏松的疾病，表现为X腿、O腿、脊柱侧弯等。
2.免疫力下降
维生素D也可以调节免疫系统，缺乏维生素D会影响宝宝的免疫力。在维生素D缺乏的情况下，宝宝容易患上感染疾病。
3.牙齿质量差
适量的维生素D可以促进钙和磷的吸收和利用，对牙齿和牙釉质的生长和健康有益。缺乏维生素D可能导致牙齿质量差、易脆。
4.心血管疾病
低维生素D水平与高血压、冠状动脉疾病的发生有关。研究表明，维生素D缺乏可能增加心血管疾病的风险。
5.抑郁
维生素D缺乏还与情绪和心理问题相关，如抑郁、焦虑等。这是因为维生素D可以促进大脑中神经递质的合成和转运。
综上所述，维生素D是宝宝健康成长不可或缺的营养素之一。一旦发现宝宝出现维生素D缺乏的表现，应及时摄入足够数量的维生素D。平时应多晒太阳、合理膳食以保证维生素D的摄入。
