胎毒是指婴儿在母体内到达一定时期所积累起来的毒素，这些毒素与其它毒素不同，它们经常伴随孕妇的饮食及生活习惯，逐渐积聚在胎儿的体内，形成胎毒。胎毒对胎儿的发育和健康都会有一定程度的影响，因此如何及时消除胎毒是非常关键的。那么，胎毒通过什么方式排出来呢？
首先，孕妇的饮食是影响胎毒排出的关键因素之一。孕妇在日常的饮食中应该尽量选择新鲜、清淡、易消化的食品，避免过于油腻和刺激性的食物，如油炸类食品、腌制食品、烧烤食品等。此外，孕妇应该少吃辛辣、甜腻、生冷的食品，如辣椒、芥末、芝麻、生冷的水果等，这样有利于胎毒的排除。
其次，适当的运动也能够有助于胎毒的排除。孕妇在孕期中应该进行适度的体育锻炼，如缓慢的散步、瑜伽、游泳、太极拳等，这些运动能够增加身体的新陈代谢，促进血液循环，有助于胎儿体内的毒素排出。
另外，采用中医调理的方式也能够促进胎毒的排出。中医认为，在孕期中，胎儿体内的毒素主要集中在肝、脾、肺三个脏器中，因此通过中医对这三个脏器的调理能够有效地促进胎毒的排出。中医调理包括针灸、推拿、中药治疗等方法。
总之，胎毒的排出需要孕妇注意日常的饮食及生活习惯，适当进行运动并采取中医调理的方式，这样才能健康地度过孕期并保障胎儿的健康发育。
