七个月大的宝宝是宝宝成长和发育的重要时期，在这个时期，宝宝需要大量的营养来保证其健康成长。其中，钙是宝宝成长发育的重要营养元素，对宝宝骨骼发育起着至关重要的作用。因此，在日常生活中，补充足够的钙是十分重要的。但是，钙的摄入量需要根据宝宝的年龄和体重来决定。对于七个月大的宝宝来说，补钙需要多少单位呢？接下来，就由小编为大家详细讲解。
对于七个月大的宝宝来说，补钙是非常必要的。钙可以促进宝宝的骨骼发育，促进神经和肌肉的发展，维持宝宝心脏和消化系统的正常功能，帮助宝宝免疫系统正常运行，防止宝宝得到一些疾病。据专家介绍，七个月大的宝宝每天需要摄入大约210毫克的钙。
如何给七个月宝宝补充钙呢？以下是给大家介绍的三种有效的方法。
1. 给宝宝加钙配方奶粉
宝宝的主要饮食来源是母乳或者配方奶粉。在七个月大的宝宝的饮食中，钙配方奶粉是最好的补钙方式之一。钙配方奶粉不仅含有足够的钙，而且它也含有丰富的维生素和矿物质。因此，在宝宝喜欢的口味和牌子中选择含有高钙含量的钙配方奶粉，可以满足宝宝的钙需要。但是，要避免给宝宝过多钙配方奶粉，以免产生副作用。
2. 给宝宝添加含钙的食物
钙并不仅仅只存在于牛奶和奶制品中。为了给宝宝提供充足的钙，可以在宝宝的日常饮食中添加些含有高钙含量的食品，例如酸奶、豆浆、菠菜、白菜、蘑菇、虾、海带等食物。
3. 让宝宝适量暴露在阳光下
阳光是人体合成维生素D的主要来源。维生素D有助于机体吸收和利用钙，同时保持身体内钙的平衡。因此，七个月大的宝宝应每天适度地在室外活动，注意防晒同时，也可适当地多晒太阳，有利于宝宝的钙吸收。
总体而言，补充钙是非常必要的，但是过度补充钙则会带来一些不良健康影响。因此，妈妈们在为七个月大的宝宝补钙时，应该注意钙的摄入量，在宝宝日常饮食中添加含有高钙含量的食品和让宝宝适度曝露在阳光下，而钙配方奶粉的补充应该谨慎。如此，宝宝的健康和成长才能得到保障。
