对于九个月的宝宝来说，还处于生长发育的阶段，所以钙铁锌这三种营养素对于宝宝的生长发育至关重要。那么，如何给宝宝补充钙铁锌呢？
钙：九个月的宝宝每天的钙需求量约为500毫克左右。可以选择一些富含钙质的食物来给宝宝补钙，包括：
1.奶制品：乳酸菌奶、低脂奶、奶酪等。
2.海鲜类：虾类、鱼类等。
3.豆制品：豆腐、豆浆等。
4.叶菜类：菠菜、油菜、芥菜等。
5.坚果类：杏仁等。
锌：九个月宝宝每天锌的需求量大约为4毫克左右。可以选择以下一些食物来补充宝宝的锌：
1.肉类：瘦肉、鸡肉、猪肉等。
2.蛋类：蛋黄、鸭蛋等。
3.海鲜类：虾、螃蟹等。
4.豆制品：豆腐等。
5.坚果类：开心果、腰果等。
铁：九个月宝宝每天铁的需求量大约为11毫克左右。给宝宝补充铁可以选择以下食物：
1.红肉类：牛肉、猪肉等。
2.蔬菜类：空心菜、菠菜等。
3.水果类：石榴、苹果、番茄等。
4.面食类：黑米、燕麦等。
注意：1.九个月大的宝宝牛奶是不能当主食来替代其他辅食的。
2.钙、锌和铁的来源必须是多种的，不能单纯依靠一种食物来补充。
3.现在大部分父母都给宝宝添加维生素D，它能促进钙的吸收。但是请根据医生的建议来添加。
