宝宝晒太阳可以帮助宝宝吸收钙质。孩子们不仅需要钙质来建立骨骼，还需要钙质来维持身体的正常生理功能。对于宝宝来说，太阳光是最好的补充钙质的方式，因为它是免费的，易得的，在家中或户外都可以充分接触，还能提升宝宝的心情。
太阳晒多久补钙？
夏季：10-15分钟
夏季是太阳最充足的时候，因此在这个时候，宝宝只需要晒太阳10-15分钟左右即可。
冬季：20-30分钟
冬季太阳照射弱，晒太阳的时间也需要长一些，建议宝宝在冬季晒太阳的时间为20-30分钟左右。
需要注意的是：
1. 太阳晒的时间不能太长，过度暴晒会对宝宝的皮肤造成伤害。
2. 晒太阳的时候要注意时间和地点，尽量避免在强烈阳光下暴晒。
3. 宝宝的头和四肢都可以裸露在外面，以确保钙质的吸收。
4. 年龄在6个月以下的宝宝不应晒太阳，他们的皮肤过于脆弱。
结论：
晒太阳是宝宝吸收钙质的一个很好的途径，但也要注意晒太阳的时间和安全。保证孩子每天的适量晒太阳，不但能帮助孩子正常生长发育，还可以提高孩子们的免疫力，让孩子们更加健康。
