维生素D和钙分别是人体健康所必需的两种营养素。它们之间有着密切的关联，维生素D可以帮助身体吸收钙，同时维持正常的钙平衡。因此，在5岁以下儿童的日常饮食中，同时摄入足够的维生素D和钙是非常重要的。
维生素D在人体内的作用非常重要，它可以促进肠道对钙的吸收，调节钙的代谢和分布，增强骨骼健康。在日常饮食中，食物来源的维生素D很少，可以从太阳光中合成。但是，由于孩子们往往不喜欢晒太阳，或者是居住地区缺乏阳光，因此需要通过其他途径来补充维生素D。
钙是骨骼和牙齿的主要组成成分，同时还需要参与许多生理过程如神经传导和肌肉收缩等。儿童在不断的生长发育过程中，每天吸收足够的钙对于骨骼发育和整体健康的维持十分重要。
因此，回答问题：5岁宝宝补维生素D还需要补钙吗？答案是肯定的。5岁及以下的儿童每天所需的维生素D摄入量为400-600IU，而钙的每日建议摄入量为1000mg。如果孩子日常饮食中缺乏这两种营养素，家长可以通过选择富含维生素D和钙的食物，如贝类、鲑鱼、绿叶蔬菜、奶制品等，或者使用一些营养品来补充。但是需要注意，过量的维生素D或钙均会对孩子的健康产生不利影响。
最后，强调一下，及时发现孩子是否缺乏维生素D和钙十分重要。如果宝宝出现长期疲劳、身体骨骼生长发育缓慢、易发生骨折等症状，家长应该尽快带孩子去医院检查，以及及时进行维生素D和钙的补充。
