宝宝三个月的时候，其免疫系统、神经系统和肌肉系统都处于发育期，因此需要摄入丰富的营养物质，其中包括钙、铁和锌。
钙是保证骨骼和牙齿健康发育的重要营养物质，对于生长发育中的儿童尤为重要。在宝宝三个月大的时候，其骨骼结构已经开始逐渐成型，因此需要通过母乳或人工配方奶粉等摄取适量的钙来满足需求。
铁是血红蛋白的主要组成部分，对于血液和脑部发育都有重要作用。在宝宝三个月大的时候，其体内已经开始储存铁，但由于母乳中铁的含量较低，因此有些宝宝可能需要额外的铁补充。
锌是维持正常免疫系统和神经系统功能所必须的微量元素，对于维持宝宝的健康也尤为重要。在宝宝三个月大的时候，其体内的锌储存较少，因此需要通过母乳或人工配方奶粉等摄取适量的锌来满足需求。
总的来说，宝宝三个月的时候需要注意均衡饮食，通过母乳或人工配方奶粉等摄取适量的营养物质，包括钙、铁和锌，以保持健康和正常生长发育。同时也需要注意避免食品过敏等问题，保证宝宝的健康成长。如果家长有疑虑，应及时咨询医生或专业营养师的意见。
