对于三个月宝宝老呛奶，按摩是一种有效的缓解方法。按摩有助于促进宝宝的血液循环和肠胃蠕动，减少宝宝呛奶的情况。下面我将为大家介绍一些适合三个月宝宝的按摩方法。
1. 胸部按摩：将双手放在宝宝的胸部，向外侧移动手指，重复多次，可以促进乳房发育，缓解胸闷。
2. 腹部按摩：从宝宝的右上腹部开始，按摩颇有节奏感的腹部，按摩时间大约10-15分钟，一遍结束后，再从另一边重新开始。可以帮助宝宝消化。
3. 脚底按摩：左手将宝宝的脚腕固定，右手将宝宝的脚底轻轻揉搓，可以缓解宝宝的便秘和胀气。
4. 腿部按摩：将宝宝放在垫子上，轻压宝宝的大腿，向小腿方向按摩，可以促进宝宝的软组织发育。
总的来说，按摩是一种柔和的方式，可以安抚婴儿的不适部位，并促进宝宝的健康发展，但需要注意按摩力度，不要给宝宝带来不必要的压力。另外，需要注意按摩时间和频率，做到适量。给宝宝按摩时要保持亲密接触，让宝宝感到温暖和安全。如有特殊情况，建议咨询医生或专业的按摩师。
