对于断母乳的宝宝来说，要保证足够的钙摄入十分重要。通常情况下，母乳或配方奶粉都含有足够的钙量，但是宝宝既然已经断母乳了，那么就需要寻找其他的补钙食品。下面介绍一些适合断母乳宝宝吃的补钙食物。
1. 红豆汤：红豆对于补钙非常有效。可以将红豆用水煮烂，加上适量的白糖就可以了。宝宝喜欢可以加入适量的蜜枣或其他水果。但需要注意，红豆虽是补钙佳品，但也含有一定的草酸，过多摄入会影响吸收。
2. 菠菜：菠菜含有丰富的钙质和维生素C，可以炒着吃，也可以搭配蛋品等食用，宝宝都会很喜欢。
3. 蛋类：鸡蛋、鹌鹑蛋等都是很好的补钙食品。可以做成各种口味的蛋饼、蛋羹等，还可以配上适量的其他食品做成更丰富的营养餐。
4. 豆腐：豆腐是补钙效果极佳的食品之一，可以做成各式各样的菜式。适量的酱油或醋可以让豆腐更美味，一定要注意不要太咸。
5. 奶制品：如果宝宝对乳制品或羊奶比较耐受，那么牛奶、酸奶、奶酪等都是非常好的补钙食品。
除了上述五种食品外，紫菜、小鱼干、虾皮、海带等海和苔藻类食品，以及杏仁、黑芝麻、豆浆、茶叶等等都是不错的补钙食材。但需要注意的是，断奶的宝宝肠胃功能还不完全健全，因此不宜大量食用含有草酸、橘酸、荞麦酸等不易吸收的食品。使用这些食品时，要掌握合理的分量。
总之，让宝宝每天饮食多样化、膳食均衡是非常重要的，特别是对于缺钙的小宝宝来说，不妨选一些富含钙质、口感好、易于消化吸收的食品来食用，有利于宝宝的骨骼生长和健康。
