维生素K2是一种脂溶性维生素，主要功能是促进钙的吸收和转运，有助于骨骼生长发育和预防骨质疏松症。对于一岁的宝宝来说，建议每天补充维生素K2，但是需要注意剂量的控制。
根据国际婴幼儿营养协会的建议，一岁宝宝每天的维生素K2补充量应该在30-40微克左右。具体补充剂量需要根据宝宝的体重和健康状况来确定。如果宝宝已经在服用含有维生素K2的配方奶粉或补充维生素K2的口服液，就不需要再额外补充。
可以选择一些含有维生素K2的食物来补充，如绿叶蔬菜、动物肝脏、豆腐、芝士等，但是需要注意控制食物的摄入量和种类，以防止摄入过多的维生素K2和其他营养素对宝宝的健康产生负面影响。
总之，对于一岁的宝宝来说，保持均衡的营养摄入是很重要的，建议在医生的指导下选择适合宝宝的维生素K2补充剂量和途径，以确保宝宝的健康成长。
