维生素D是人体必需的一种维生素，它对婴幼儿的生长发育和骨骼健康有着至关重要的影响。因为婴幼儿的皮肤角质层较薄，对于阳光中紫外线的吸收和转化为维生素D的效率也相对较低，所以需要通过饮食或添加剂的方式来获得足够的维生素D。那么应该给宝宝吃多少维生素D呢？
目前，国内外专家们一般认为，0-12个月的婴儿每天应该服用400-800IU的维生素D，而具体剂量还需根据宝宝的年龄、体重、饮食情况、个人需求等进行综合考虑。
从0-6个月龄开始，母乳或配方奶中的维生素D是不足以满足宝宝每天所需的量的。所以，医生会建议在这个阶段补充维生素D滴剂或维生素D口服溶液。通常，宝宝每天需要服用400-500IU的维生素D，可以根据医生的建议使用维生素D滴剂或口服溶液来添加。
对于6个月以上的宝宝，适当的晒太阳可以提高其体内维生素D的合成量，但短时间内无法满足宝宝每天所需的量。因此，建议在这个阶段让宝宝食用富含维生素D的食品，比如深海鱼、鸡蛋黄、牛奶等。如果宝宝饮食中无法获得足够的维生素D，也可考虑添加维生素D口服剂或维生素D滴剂，而此时宝宝每天所需的维生素D剂量可以适量增加到600-800IU。
需要注意的是，过量的维生素D摄入可能会引发维生素D中毒，导致宝宝体内钙的浓度升高，从而引起消化不良、血钙升高、骨骼钙沉积、尿钙增高等不良反应。因此，在给宝宝补充维生素D时，剂量应该谨慎，遵循医生建议，如果出现过量维生素D的症状，应该立即停止服用并咨询医生的意见。
综上所述，正确的给宝宝补充维生素D的方式是参考医生的建议，定期进食含有丰富维生素D的食物，以及适量使用维生素D口服剂或滴剂来补充。
