胎儿畸形是指胎儿在发育过程中出现的结构或功能异常，导致出生时身体某部分未能正常形成或者功能缺陷。许多畸形是由遗传因素引起的，但也有很多畸形是由外部环境所引起的。以下是一些预防胎儿畸形的做法。
1. 避免吸烟和饮酒
孕妇需要注意避免吸烟和饮酒，因为烟草和酒精对胎儿发育有害。这些物质会影响胎儿大脑和身体的发育，从而导致畸形和神经系统损伤。
2. 控制药物使用
药物对胎儿的影响不同，有些药物会影响胚胎和胎儿的发育，因此，孕妇需要在医生指导下使用药物。
3. 增加叶酸摄入
叶酸是预防胎儿神经管缺陷的关键营养素。建议孕妇每天摄入400至800微克的叶酸，并在怀孕前三个月开始补充。
4. 避免妊娠期感染
孕妇需注意预防感染。由于感染会影响胎儿的发育，而某些感染尤其危险。如弓形虫感染、巨细胞病毒和风疹。建议孕妇在怀孕期间保持良好的卫生习惯，避免接触病毒和细菌。
5. 控制体重
孕妇应该控制体重，过于肥胖或瘦弱都会增加胎儿畸形的风险。
6. 饮食均衡
孕妇应该保持饮食均衡，多食用富含营养的食品，如水果、蔬菜、全麦面包、瘦肉、鱼类等。注意摄入蛋白质、钙、铁、锌等营养物质，确保胎儿的健康发育。
7. 避免辐射
辐射可以影响胚胎和脑部发育，孕妇需要避免暴露在大量辐射之下，例如 X 射线和 CT 检查。
总之，孕期保持健康的生活方式和饮食习惯，避免接触有害物质和感染，同时积极监测孕期体验和胎儿的健康状况是预防胎儿畸形的最佳途径之一。
