对于一岁宝宝，建议每天补充400-600国际单位的维生素D3。这是因为宝宝在出生后开始进入室外时，阳光不能充分地照射到他们的皮肤，无法满足他们日常需要的维生素D3。
维生素D3是人体必需的维生素之一，它可以促进钙和磷的吸收，有利于宝宝骨骼和牙齿的生长发育。同时维生素D3还能增强免疫力，预防感染和疾病。如果宝宝缺乏维生素D3，会导致佝偻病、软骨病、贫血等问题。
对于1岁宝宝，日常生活中可以通过多暴露在阳光下的方式，增加维生素D3的合成。此外，由于现在鱼肝油和牛奶中含有维生素D3，所以家长可以适量给孩子补充这些食物。如果宝宝无法充分晒太阳或摄入足够的维生素D3，建议在医生的指导下给其补充维生素D3的营养补剂。但是要注意，营养补剂的用量、时间和方法需要按照医生的建议进行，不要自行擅自增加剂量。
总之，为保证宝宝健康成长，补充适量的维生素D3是非常必要的。家长应该给予足够的关注并遵循医生的建议，以保证宝宝健康的成长。
