宝宝在6岁的年龄段中，正处于生长发育期，因此需要足够的钙质供应来支持身体骨骼的健康发育。补钙是非常重要的，但并不是只有要补钙就可以了，还需注重饮食的多样化、均衡化，保证宝宝吸收的营养全面而充足。
那么，宝宝六岁吃什么好补钙呢？以下是一些值得推荐的做法和食品选择：
1.食用富含钙质的食品：首先，可以选择一些富含钙质的食品供给宝宝，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、小鱼干、虾皮、红枣、芝麻等等。
2.多晒太阳：适度的户外运动和太阳光晒射，对宝宝的钙质代谢也非常有益处。让宝宝每天适度晒太阳，可以促进宝宝体内的维生素D的生成，进一步促进钙的吸收。
2.补充维生素D：补充维生素D，可以促进钙的吸收与利用，从而发挥出补钙的作用。可以选择给宝宝服用维生素D口服液。
总之，宝宝的健康成长与钙质的供应密切相关。在家长平时的饮食供给中，合理搭配富含钙质的食品和晒太阳等方法，可以帮助宝宝更好地吸收钙质，保证骨骼健康发育，同时也需要注意不过度补钙，以免产生过度的排泄负担。
