胎监胎心率是对胎儿在母体内心跳情况的监测，在孕期的过程中是非常重要的。正常的胎心率应该在110-160次/分钟之间，一旦出现偏高的情况，就需要引起重视了。那么，如果胎监胎心率老是偏高怎么办呢？下面我们来了解一下。
1. 调整姿势
胎心偏高有可能是由于孕妇姿势不舒适或不合适导致的，因此，孕妇需要调整自己的姿势，让自己舒服一些，不要站立或坐着太久，最好是每隔一段时间换个姿势。
2. 放松心情
紧张、焦虑、疲劳等情绪都会对胎儿的胎心率产生影响，导致胎心率偏高，因此，孕妇需要保持心情愉悦，减轻压力，可以选择听音乐、阅读等方法来放松心情。
3. 多休息
孕妇需要多休息，保证充足的睡眠和良好的休息，因为疲劳和过度劳累都会导致胎心率偏高。
4. 保持水分摄入量
孕妇需要保持充足的水分摄入量，这样能够保持胎儿的血流量正常，从而减轻胎心，降低胎心率。
5. 注意饮食
要保证营养均衡，不过孕妇需要避免食用过多含咖啡因的食物和饮品，例如咖啡、茶、可乐等，这些食物和饮品中的咖啡因都有可能导致孕妇兴奋，从而影响胎儿的胎心率。
总的来说，孕妇要保持良好的心态，避免过度疲劳，保证充足的睡眠和水分摄入，注意饮食和姿势，这些都有助于维持胎儿的正常胎心率，如果胎监胎心率始终偏高的话，建议及时到医院寻求专业的检查和治疗。
