孕初期是孕妇怀孕后的前三个月，这个时期是胚胎发育最关键的时期，也是孕妇最容易感染毒素的时期。如果孕妇吃了不新鲜或有毒的食物，会对胎儿造成不可逆的伤害。因此，孕妇需要注意自己的饮食，保证自己和胎儿的健康。那么，孕初期吃什么可以排胎毒呢？
1.多喝水
孕妇在孕期需要多喝水，饮用干净的饮用水可以起到排毒的作用。因为水可以带走体内的废物和毒素。
2.多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和矿物质，可以增强孕妇体质，排出身体内的毒素。特别是绿色蔬菜和深色水果，如菠菜、苹果等，含有更多的营养和抗氧化物质。
3.多吃富含纤维和矿物质的食物
如燕麦、糙米等粗粮可以让人体内的毒素排出，同时带来饱腹感。蜂蜜、核桃、芝麻等含有丰富的微量元素，有助于分解体内毒素。
4.多吃海藻类食物
海藻类食物，如紫菜、海带、海蜇等，在孕期可以有效地帮助孕妇排毒。因为海藻含有大量的纤维质和微量元素，能帮助孕妇的肠道消化清理功能。
孕初期需要注意的是，为保证自己和胎儿的健康，不要吃生的或未煮熟的食物，不要吃过期的食物，不要吃高糖和高脂肪的食物。同时，孕妇的饮食要合理搭配，均衡营养，避免过度饮食或暴饮暴食。
