怀孕八个月的准妈妈们，为了保障母子的健康，需要认真注意排毒，避免胎毒的影响。怎样才能使排毒最有效呢？
1.多喝水：在孕期中，妈妈们需要多喝水，特别是果汁、椰水、椰妮等天然饮料，能够帮助身体排出重金属和毒素，缓解水肿的同时补充营养。
2.膳食调理：合理饮食与合理快餐十分重要。有些食材可以有效帮助我们排毒，比如蔬菜、水果、豆类、粗粮以及富含黄酮类物质的食物等。
3.坚持锻炼：怀孕的妈妈们要保持适当的锻炼，可以选择一些轻松的运动，比如瑜伽、散步、慢跑等。
4.按摩治疗：怀孕八个月要多按摩，可以通过轻轻按摩孕妇脚底、手掌和大腿内侧三个部位来促进血液循环，达到顺畅通畅的良好效果。
5.快乐心情：保持一个愉悦的心情也是排毒过程中的关键。尽可能享受身体和精神上的放松，比如听音乐、 读书、看电影等。
6.正确产前检查：准备怀孕的准妈妈们在孕前一定要进行能排除疾病并保持身体健康的各项检查， 如血液、心脏和乙型肝炎等检查。并且要及时处理任何发现的健康问题。
7.规律作息：保持作息规律，保证充足的睡眠和休息时间。
8.选用对胎儿安全的排毒方式：孕期中可以通过多喝水、饮食调整、按摩治疗等方法排毒。但是一些深度排毒的方法，比如灌肠、吃药等带有一定风险，需在医生指导下才能进行。
总之，怀孕八个月的准妈妈们需要知道，排毒并非一朝一夕的事情，需要坚持合理的饮食和作息习惯，同时尽可能减少与有害物质的接触。这样才能保证孕妇和宝宝的健康和发育。
