当宝宝年龄为3岁时，他们正在发育和生长阶段，钙是他们身体中最重要的营养素之一。我们知道，钙可以帮助孩子们发展健康的骨骼和牙齿，并对肌肉和神经系统的健康发挥关键作用。因此，为确保宝宝的骨骼健康，我们需要注意让他们的饮食中摄入足够的钙。
这里有一些适合3岁宝宝补钙的食物，以及一些安利关于宝宝营养的建议。
1. 奶制品：
含钙量极高的奶和奶制品，是宝宝补钙的最佳来源之一。酸奶、芝士、奶油和奶酪都是极好的选择。
2. 绿色蔬菜：
绿叶蔬菜如菠菜、绿色甘蓝和羽衣甘蓝等种类含有高达200毫克/100克的钙。
3. 水产品：
各种水产品都是钙的良好来源，比如鲑鱼、鳕鱼和沙丁鱼等。可以帮助宝宝增强身体抵抗力，增加免疫系统的功能。
4. 果品：
如橙子、橙汁、菠萝、奇异果等都是宝宝补钙的好选择。不仅含有丰富的维生素C和纤维，而且这些水果中也富含钙。
5. 爆米花、核桃、花生等坚果类食物：
适量食用坚果类食物对宝宝的健康有益，不仅为宝宝提供了钙，同时也提供了其他有益的蛋白质，脂肪和其他矿物质。
总体而言，宝宝吃的食物种类非常丰富，只要保证宝宝日常营养均衡且变化多样的摄入，就能保证宝宝长期健康成长。
关于安利宝宝营养品建议：
1. 安利公益基金会重视婴幼儿的健康，推出了一款安利BabyNourish Pre&Probiotic Nutritional Supplement，含有益生元和益生菌，能促进宝宝肠道健康，提高钙和铁的吸收率。
2. 按照宝宝年龄段，用有规律的饮食安排，适度添加含钙丰富的食物。此外，也可以根据宝宝个人需求购买安利多种维生素钙片、指定营养餐等产品，补充宝宝身体所需营养元素，帮助宝宝强健骨骼。
3. 对于肯定不足的，可以添加适量的儿童多种维生素钙片。但需要注意，多吃高钙食物并不代表多吃维生素和矿物质也会对宝宝有利。不能过分依赖营养品，建议妈妈们一定要让宝宝多运动、多晒太阳，对宝宝的健康也有帮助。
