宝宝的生长发育需要钙。正常的发育需要适当的补充钙质。对于13个月大的宝宝而言，尤其需要补充足够的钙，以帮助其发育健康。
以下是一些可以帮助13个月宝宝补钙的方法：
1. 增加乳制品的摄入：乳制品，比如牛奶、酸奶、奶酪等，是丰富的钙源。每天让宝宝喝500毫升左右的奶可以保证其摄入足够的钙质。
2. 合理添加辅食：一些蔬菜，比如卷心菜、菠菜、甘蓝等，以及鱼、豆腐等，也含有丰富的钙质。给宝宝添加合适的膳食，满足其营养需求。
3. 爬行和户外活动：运动能够促进骨骼生长和骨密度的提高。宝宝可以在户外伸展腿脚，促进体内骨头的吸收。
4. 补充维生素D: 维生素D可帮助钙质更好地被吸收，同时也是骨骼发育所需的重要营养物质。一些食品，比如鱼、蛋黄等，也富含维生素D。可以根据医生的建议，为宝宝适当地补充维生素D。
总之，钙质对于13个月宝宝的生长发育非常重要。建议父母合理供给奶制品等，同时增加运动和维生素D的摄入，有助于宝宝健康成长。另外，如果您对宝宝的膳食有疑问，需要咨询医生或营养师以获得建议和指导。
