宝宝的生长发育与营养摄入密不可分。其中钙是宝宝成长过程中必须的营养成分之一，钙可以促进骨骼生长发育，增强骨骼强度，而且还有助于维持心脏功能和神经细胞发育，包括维持心脏跳动及血液凝固，确保肌肉的正常收缩，也可以帮助血液循环。因此，宝宝多大就要补钙是一个家长们在抚养孩子时关注的问题。
大多数专家建议，宝宝应该从出生开始就提供足够的钙。因此，母乳或婴儿配方奶粉为婴儿提供初始的钙质，在宝宝的第六个月开始添加辅食，补充更多的钙质。同时，对于母乳喂养的宝宝，母亲自身的营养物质随着母乳分泌被传递给宝宝，因此母亲在怀孕和哺乳期间应该更加注重钙的摄入。
三岁以前的宝宝开始慢慢进入一个生长发育的高峰期。每天，大约需要摄取约500mg的钙，以满足骨骼和牙齿的生长发育需要。直到18岁左右，骨骼密度才会逐渐成熟稳定。如果宝宝在成长过程中缺乏钙的摄入，就容易引发生长发育缓慢、骨骼形成不健全、易患上骨质疏松等问题。
因此，在宝宝生长发育的关键时期，饮食中需要足够的钙质来源。最好多吃些富含钙质的食物，如乳制品、绿色蔬菜、坚果、鱼类等，这些食物都可以为宝宝提供丰富的钙质成分。另外，也可以选择含有钙质的维生素D等营养素的补品，以确保钙的摄入量在水平状态。
总之，宝宝从出生就要开始注重钙的摄入，家长可以通过饮食来为宝宝提供足够的钙源，也可以适量使用含有钙质成分的营养品帮助宝宝注入优质钙质，让宝宝健康成长。
