头出汗是宝宝睡觉时的一种正常生理反应，特别是夏季，很多宝宝都会有这种情况。尤其是一岁以内的婴幼儿，由于新陈代谢旺盛、体温调节功能发育不完善，往往更易出汗。
头部是人体散热最多的部位之一，而宝宝的头部较大，散热面积大，加上毛细血管丰富，吸收和散发热量能力强，因此很容易出汗。当宝宝在睡觉时，由于活动减少，体能消耗降低，又处于一段时间的休息状态，身体逐渐放松，产热量降低，体温相应下降，头部的温度也下降不少，结果就造成了局部出汗的情况。
此外，一岁宝宝的大脑神经系统和心血管系统发育中，对环境的适应能力仍然比较差，外界的热、冷、干、湿等因素都可能引起其出汗反应。而夜间气温高或空气潮湿、房间通风不良、夜间穿衣过多等也可能导致宝宝头部出汗。
虽然出汗现象不影响宝宝的健康，但还是应该避免宝宝出现过于频繁和过度的出汗。为此，家长可以在宝宝睡觉时选择比较凉爽、通风、干燥的环境，给宝宝穿适量的衣物，确保室内温度适宜；夏季可以使用专业的扇凉机或空调调节室内气温；避免让宝宝在床上活动过多，以免不必要的热量产生；洗澡时也不宜用过热的水或长时间浸泡，以免刺激宝宝的汗腺分泌太多的汗水。
总之，头出汗是一岁宝宝睡觉时的一种正常生理现象，家长不必过于担心。如果宝宝出现过于频繁的出汗、体温过高、呼吸急促等异常情况，应及时就医，排除疾病的可能。
